食習慣を見直そう！！横浜山手キッズデンタルパーク 院内報R3月号

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横浜山手キッズデンタルパーク
食習慣を見直そう！！

虫歯予防に毎日の歯磨きやフロスが大切なのはもちろんですが、
食習慣を整えることも同じくらい大切です。
食事をすると食べ物に含まれる糖をエサにして虫歯菌が酸を出し歯を溶かします。通常は、唾液の働きのより虫歯菌が出した酸を中和し、
30分〜１時間かけて口の中は虫歯のできにくい中性に戻ります。
しかし、だらだら食べや間食の回数が増えてしまうとお口の中が長く酸性になり
虫歯のリスクが高くなります。

3月後半になると春休みに入り生活習慣が乱れやすいです。
コロナウイルスの影響でお家にいる時間も例年より長くなり、だらだら食べや
間食が増えやすくなっているのでこの機会に食習慣を見直してみましょう！